Le Parkour | Паркур видео | Паркур фото | Паркур форум | Паркур | Паркур в Минске | Паркур в Беларуси

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.



9 способов преодолеть страх

Сообщений 1 страница 15 из 15

1

9 способов преодолеть страх

Улучшение навыков в паркуре зависит, прежде всего, от разучивания новых элементов. Есть элементы простые, которые
получаются сами собой. Есть те, над которыми надо долго работать, чтобы получались красиво и легко. Но самые красивые
и сложные элементы, к которым стремятся все трейсеры, требуют преодоления страха и некоторых базовых навыков. К таким
элементам, к примеру, относятся акробатические трюки.

Остановимся на страхе. Что такое страх? Страх – понятие абстрактное. Это сигнал мозга об опасности. Это боязнь неизвестного,
непрочувствованного телом трюка. Очень часто страх мешает. Эта статья предлагает несколько способов преодоления страха.
Многие могут Вам не подойти, так как всё сугубо индивидуально, но все же они знание этих способов может быть вам полезно.

Итак, что делать, если вы не можете преодолеть страх перед трюком:

1. Перейти на безопасное место.
Прежде чем выполнить трюк на асфальте, надо уметь хорошо выполнять его на матах или на песке. Гораздо проще преодолеть
страх первого прыжка на безопасной поверхности. После того, как трюк будет выполняться вами легко на безопасной поверхности
можно пробовать на траве или асфальте.

2. Упростить трюк.
Если это возможно: облегчите выполнение трюка, упростив его. Например не следует учить WallSpin сразу на стенке.
Гораздо проще научиться вначале на каком-нибудь наклоном объекте. А затем, постепенно перейти на верикальную стенку.

3. Хорошо размяться перед трюком.
Хорошая разминка не только оберегает вас от травм, но и способствует лучшему кровообращению. Кровь бегает быстро и вы
готовы к действию, тогда как без разминки вам чаще всего ничего не хочется делать.

4. Сделать подводящие упражнения.
Для любого трюка можно найти подводящие упражнения, умение выполнять которые, позволит Вам выполнить основной трюк.
К примеру, чтобы выполнить сальто надо уметь высоко выпрыгивать и уверенно захватывать группировку.

5. Страховать трюк.
Большинство трюков можно страховать. Страховка чаще всего – момент психологический. У человека в мозгу появляется мысль
о безопасности трюка, и он решается его выполнить. Страховкой может быть как партнер (например, при сальто) так и
какое-либо приспособление (страховочная петля, лонжа).

6. Попробуйте выполнить трюк в другой день
Может вам просто не везет сегодня? Может сегодня не ваш день? Может у вас плохое настроение? Может быть, вы просто не
предрасположены сейчас выполнять этот трюк. Просто отложите на другой день, и вы обязательно разучите этот трюк.

7. Разучивать трюк с кем-нибудь.
Вдвоем разучивать трюк гораздо интереснее и веселее. Ваш друг может указать вам на ваши ошибки, помочь советом. Если друг
преодолеет свой страх первым, у вас будет огромный стимул сделать то же самое (вы же ничуть не хуже). Чаще всего так и
происходит.

8. Музыка.
Попробуйте тренироваться под музыку. Любимая ритмичная музыка поднимает настроение, и все трюки получаются сами собой.

9. Видеоролики.
Трюк, который вы учите, уже много раз был выполнен другими людьми и заснят на видео. Посмотрите такое видео перед своей
тренировкой, это даст вам большой стимул к выполнению подобных трюков.

0

2

Я думаю вам хотя бы чуток поможет эта статья ^^

0

3

Привет tracers. FES

0

4

Привет, привет :)

0

5

мне помагло

0

6

Многословно ))

0

7

сначало страхово но патом получалось я ведь в паркуре новечёк

Отредактировано maximus (2008-07-29 11:51:31)

0

8

Какие элементы уже выучил?

0

9

пальма с двух сторон раьше с правой стороны падал,с виранды с разбегу с кувырком делаю.уголок без страховки

0

10

Самый лучший способ преодолеть страх это просто недумать о трюке а тупо его делать. проверено! пашет! ну думайте "я не смогу, или я ёбнусь". тупо делайте и всё получиться =)

0

11

я с тобой полностью согласен , если ты знаешь что это сделаешь , то этого уже предостаточно , что бы сделать трюк , дальше просто не думаешь , и делаешь, думать надо уже только при полном завершении трюка, а то если в полете "Э-Э-Э-Э-Э, А что это я лечу . а накой мне это все здалой ", то это значит что вы уже можете знать что вы ебнетесь , ну или просто неправельно преземлитесь . а пилять трэйсера неправельное приземление , это блин как Гитлер Капут . одно и тоде =)

0

12

Отжог Wolf. Согласен с двумя последними ответами. Полностью...

0

13

зыбцых!

0

14

Я Кэт лип боюсь делать,попробую

0

15

Я ща пачитаю паможет мот хоть какнибуть ато не как не могу сделать Бекфлип  :dontcare:

0



Сервис форумов BestBB © 2016-2020. Создать форум бесплатно